如何预防前列腺炎的发生？

　　前列腺炎是一种发生在男性生殖系统中的疾病。由于生活节奏的改变，许多人的生活模式变得非常不健康，导致前列腺炎的发病率逐年上升。这给患者和朋友的生活和工作带来了不便。以下是如何预防它前列腺炎。

　　1、经常锻炼：健康在于锻炼，积极锻炼可以有效预防前列腺炎。

　　2、避免坐太久和憋尿：坐太久，憋尿会导致前列腺受到压迫和刺激，从长远来看会导致前列腺炎。

　　3、养成良好习惯：多注意休息，尽量不熬夜，生活规律，多喝水，少吃辛辣食物，适当锻炼，以提高抵抗力。

　　4、远离烟酒：烟酒会对前列腺造成伤害。烟草中的烟碱、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅可直接毒害前列腺组织，还可干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺充血。葡萄酒是一种扩张血管的饮料。对于看不见的内脏器官，酒精膨胀引起的内脏充血也很明显，前列腺也不例外。

　　5、注意个人卫生：急性前列腺炎主要由细菌引起，尤其是现在夏天，我们必须每天清洁自己，尤其是生殖器官，以减少感染的机会。

　　通过我们的介绍，相信您对预防前列腺炎的方法有所了解，希望您能注意一些。还建议朋友们尽量保持良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜、多吃蔬菜、多锻炼，最好将疾病消灭在萌芽状态，如果患者，去医院治疗。祝你早日康复。