生活中前列腺的保养方法

　　为了保护前列腺，男性必须意识到以下问题：

　　● 检查包皮是否太长、太老，不能尽快进行包皮环切术，以防止细菌隐藏并通过尿道逆行进入前列腺。

　　● 及时清除身体其他部位的慢性感染，以防止细菌从血液中进入前列腺。

　　● 树立正确的性观念，避免过多的性行为。可以通过运动和其他方式释放能量，防止前列腺因频繁性行为而充血。

　　● 养成及时排尿的习惯，因为憋尿会导致尿液反流到前列腺。

　　● 尽快坐下，长时间骑自行车，以避免前列腺血流不良。

　　● 加强性格培养，多说话，广交朋友，心胸开阔，乐观。

　　● 养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒。

　　此外，还有一首“八多八少”的歌谣可供参考：少烟多茶，少酒多水，少糖多水果，少肉多蔬菜，少盐多醋，少气多笑，少药多运动，少车多步。