慢性前列腺炎是男性常见的疾病。大多数疾病严重影响男性的日常生活和身心健康。慢性前列腺炎的防治日常保健应注意三点。
1、补充优质蛋白质
蛋白质是精液合成的重要原料,因此在日常饮食中应补充更多优质蛋白质。多吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋和大豆制品。烹饪时,最好采取蒸、煮、烧、炸等方法,以免营养损失造成高温。
2、平衡维生素补充剂
维生素A促进蛋白质合成,加快细胞分裂速度,刺激新细胞生长;维生素C具有抗病解毒的作用,能增强机体免疫力;维生素E可以调节性腺功能,增强精子活力。这些维生素存在于绿叶蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、植物油和其他食物中。
3、矿物质食物是必不可少的
缺铁可能会导致性生活后的疲劳、虚弱、喘息和苍白,所以要注意补充铁。此外,钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的成分,对激发精子活力有特殊作用,这些成分可以在绿叶蔬菜中摄入。